Αποφύγετε τα προγράμματα αφαγίας, μονοφαγίας ή τα υποθερμιδικά, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να εξασθενήσετε τον οργανισμό σας και να πάρετε με το πρώτο παγωτό του καλοκαιριού τα χαμένα με τόσο κόπο, κιλά σας.

Μην παραπλανάστε από ιδιόρρυθμες δίαιτες, που υπόσχονται θαύματα.

Υπάρχουν κάποιες δίαιτες που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνετε.

Breatharianism

Αυτή η δίαιτα βασίζεται στην πλήρη απουσία τροφής! Ναι… καλά ακούσατε…. Το μόνο που κάνεις κατά τη διάρκεια της, είναι να αναπνέεις, δηλ. να υπάρχεις. Οι φανατικοί οπαδοί της πρεσβεύουν πως η απαιτούμενη ενέργεια για τον οργανισμό προέρχεται από τον ήλιο και από μία ζωτική δύναμη που την αποκαλούν «prana». Θεαματική δίαιτα, γιατί σε κάποιες περιπτώσεις δεν χάνεις μόνο τα περιττά κιλά αλλά και τη ζωή σου, μιας και ήδη 3 άνθρωποι πέθαναν από αυτή.

Η δίαιτα της ωραίας κοιμωμένης

 Σ΄αυτή τη δίαιτα προσπαθείς να κοιμάσαι όσο περισσότερο μπορείς. Οι υποστηρικτές της διατυμπανίζουν πως όσο πιο πολύ κοιμάσαι τόσο πιο πολύ αδυνατίζεις, γιατί έρευνες έδειξαν πως χάνουμε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του ύπνου, παρά καθισμένοι στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση. Για την γυμναστική? ….κουβέντα!! Με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά και μαζί τις στιγμές της ζωής, γιατί αντί να ζεις φυσιολογικά  τη ζωή σου απλά… την ονειρεύεσαι!!

The cotton ball diet

Μια παράξενη πρόταση για δίαιτα, απίστευτη κι όμως αληθινή! Εδώ πρέπει να τρώτε μικρά μπαλάκια από βαμβάκι στεγνά ή βουτηγμένα σε ζελατίνη, αντί για φαγητό. Η θεωρία αυτή βασίζεται στο ότι το βαμβάκι έχει ελάχιστες θερμίδες και είναι ταυτόχρονα πολύ χορταστικό. Καλά θα ήταν…. αν το βαμβάκι ήταν τροφή! Όμως όχι μόνο δεν είναι, αλλά δημιουργεί και σοβαρά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα με προεκτάσεις και σε άλλα ζωτικά όργανα του σώματος.

The raw food diet ή ωμοφαγία

Όπως δηλώνει και η λέξη ωμοφαγία, τα πάντα πρέπει να καταναλώνονται ωμά. Αυτό το είδος δίαιτας, βασίζεται στο γεγονός ότι τα περισσότερα τρόφιμα έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά πριν μαγειρευτούν, ενώ χάνουν μεγάλο μέρος των ωφέλιμων ουσιών τους μετά το μαγείρεμα. Φυσικά και είναι μία δίαιτα ακατάλληλη, γιατί περιορίζει την κατανάλωση μόνο σε συγκεκριμένες κατηγορίες τροφής, εκτός κι αν κάποιος μπορεί να φάει ωμό ψάρι ή κρέας. Επίσης εμπεριέχει κινδύνους για μολύνσεις του οργανισμού.

Η δίαιτα της αποτοξίνωσης

Το λέει και τα όνομα της… αποτοξίνωση. Δεν είναι δίαιτα! Αυτό σημαίνει ότι μπορεί ίσως να εφαρμοστεί στην έναρξη μιας δίαιτας, πάντα με την καθοδήγηση ειδικού, αλλά όχι σαν μόνιμος τρόπος διατροφής. Συνήθως γίνεται με την κατανάλωση μόνο φρούτων, λαχανικών ή λαχανόσουπων. Αυτές οι τροφές είναι απαραίτητες για τον οργανισμό, αλλά δεν επαρκούν για τη σωστή λειτουργία του. Πρέπει πάντα να υπάρχουν και οι υπόλοιπες κατηγορίες (κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά) στις σωστές αναλογίες και ώρες που καταναλώνονται.